标题：“家常美味，韭香茶树菇——阿飞教你简单又健康的烹饪技巧”

内容：

大家好，我是第一美食的阿飞，今天带给大家一道美味又健康的家常菜——韭香茶树菇。茶树菇具有抗氧化（抗衰老）的神奇功效，对于男女老少都是极佳的食材选择。我们害怕衰老，那么就从每一餐每一口开始，选择抗衰老的食物吧。

首先，准备一把茶树菇，用温水泡开，剪去根部，并仔细清洗干净。接着，我们将韭菜洗净切段，红椒去籽切丝，小葱切葱花，生姜切片，大蒜切片，再准备一些红干椒增添风味。

将锅中的水烧开，将茶树菇焯水1分钟，然后捞出用凉水冲洗干净。接着，锅中加入适量的油，放入葱姜蒜和红干椒炒香，再倒入茶树菇翻炒。加入蚝油调味，继续翻炒片刻，然后加入韭菜和红椒丝，大火快速翻炒。

最后，加入食盐、鸡粉、胡椒粉和白糖，翻炒至调料化开，再淋上一些芝麻油提亮色泽，即可出锅装盘。

这道韭香茶树菇，少油清淡，非常家常好吃，希望大家喜欢。我是第一美食阿飞，感谢大家关注第一美食，我们会继续为大家带来更多美味的家常菜，让每一个远方而来的朋友都能在这里找到家的味道。